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我失恋了很痛苦怎么办,三招教你快速摆脱痛苦

编辑:bbsadmin | 作者: 言西早 | 时间:2019-6-12 09:30 | 阅读:293 |来自: 投稿

摘要: 失恋了怎么办:失恋的人最重要的是不能因为失恋就对生活、对自我失去信心,失去了一段恋情但不代表世界上没有人爱自己了。失恋后不要无止境的和亲人朋友抱怨,不要一直问自己“为什么他会离开我?”应该要正确面对这 ... ...

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       情人总是分分合合,因为三观不同、生长环境不同的两人在相处、磨合的过程中很容易因为不知道如何解决矛盾而分手。分手过后便是无止境的痛苦,毕竟曾经真心相爱过,但是一直陷入痛苦中不走出来便会对自己带来伤害。那么我失恋了很痛苦怎么办呢?三招教你快速摆脱痛苦!

我失恋了很痛苦怎么办,三招教你快速摆脱痛苦-失恋了怎么办

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  1、走出熟悉圈,看看外面的世界

  很多人失恋过后非常痛苦,主要是因为一直呆在两人熟悉的生活圈里,不断的回忆起两个人的过去,这样只会痛苦不堪。失恋之后可以来一场说走就走的旅行,选择的城市一定是从来没去过的,而且和前任从未提过的城市,给自己一个新的开始。到陌生的城市感受别人生活的态度,或者到一些山美水美的地方感受大自然的魅力,这样的过程是对内心的洗礼。当我们感受到生命的震撼和生活的本质时,就会发现失去爱情不过是生命中一件小事。说走就走的旅行最好带上自己的朋友,一路有朋友的陪伴和照顾,你会发现这世界上除了爱情还有友情、亲情,这些都值得我们珍惜。

  2、学一件自己感兴趣的事情

  失恋的人长期陷入痛苦中是因为他们的生活失去了重心,想要摆脱失恋的痛苦就需要重新找到生活的目标,比如说学习一门技术、拓展自己的爱好。给自己设立一个时间期限,比如说半个月学会弹吉他、烹饪等等。学习这些技能的时候最好是报一个兴趣班,和志趣相投的人在一起沟通、互相监督学习,能够让人的身心感到愉悦,重新找回自信和生活的乐趣。千万不要自己一个人窝在家里学,情绪不好的时候学习的效率也不会高,反而会加重内心的苦闷。和趣味相投的人学习、交流,听听别人的故事,你的痛苦便会迅速的烟消云散。

  3、情绪转移法:外表改变

  失恋之后很多人痛苦的原因在于他把所有的关注点都放到了过去上,放到了痛苦的情绪上。这个时候把关注点放到自己身上是最重要的,可以去美发店做一个从来没做过的发型、可以去服装店试穿不同风格的衣服,尽情的搭配发现自己的另一面。失恋的时候也要像热恋期一样在意自己的外在形象,而且每天都要逼自己出门,上班工作就每天穿不同的衣服,把自己的心思全部放到打扮自己、取悦自己上,这样你就会发现痛苦在离你远去。

  失恋的人最重要的是不能因为失恋就对生活、对自我失去信心,失去了一段恋情但不代表世界上没有人爱自己了。失恋后不要无止境的和亲人朋友抱怨,不要一直问自己“为什么他会离开我?”应该要正确面对这段感情的丢失,积极的改变自己身上的缺点,勇敢的面对下一段恋情。失恋的痛苦是自找的,同样快乐也是自己给的,拥抱阳光大声微笑总比在阴暗的角落里默默哭泣好!

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